Recuerda:

  • Que el reto sea asequible, que se adapte a tus circunstancias reales
  • Que sea corto; 30 días, 21 días, una semana.
  • Concreto, muy claro, muy definido
  • Que sea personal, que realmente te importe
  • Compártelo, crea alianzas
  • Fluye como el agua: hazlo eliminando las escusas pero siendo amable contigo mismo
  • Posibles retos: escalar una montaña, cerrar los ojos 1 minuto cada día, un día sin Internet, mantener el silencio durante una hora, hablar a un desconocido cada día durante una semana, hacer una llamada comercial cada día durante una semana, 30 días haciendo algo diferente cada día.

Algunos retos que he conseguido:

despues 2

Con Héctor, Miguel y Tania al finalizar la carrera de 10Km en Tui Palma de Mallorca